В  сорока километрах от сочинского побережья лежит сказочная маленькая горная стра­на — Красная Поляна, уютно расположившаяся у подножия Главного кавказского хребта. C северо-востока она граничит с Кавказским государственным заповедником, который входит в десятку биосферных заповедников мира. Поселок расположен в долине реки Мзымта, на высоте 600 м над уровнем моря.

Климат Красной Поляны уникален. Теплый морской воздух, задерживаясь в горах, приносит мягкую снежную зиму и теплое солнечное лето. От ветра долина защищена горами Аибга, Ачишхо, Чугуш и Псе­ашхо, высота вершин которых достигает 2400–3200 м. Склоны гор покрыты широколиственными (дуб, бук, каштан) и хвойными (пихта) лесами, на высокогорье уступающими место альпийским лугам.

Красная Поляна славится многообразием флоры и фауны, многие виды животных и растений занесены в Красную книгу. Воздух в Красной Поляне признан «эталонным». Углекислые минеральные и пресные карстовые воды, большие запасы которых находятся в районе Красной Поляны, используются для про­­филактики и лечения различных заболеваний

В Красной Поляне хорошо развито пчеловодство. Мед, собираемый на альпийских лугах, обладает многочисленными целебными свой­ствами.

В давние времена здесь жили гор­цы, основавшие поселение Кбаадэ в долине реки Мзымта. Во второй половине XIX в. эту местность стали осваивать переселенцы — греки, пришедшие сюда осенью 1878 г., и эстонцы. В 1864 г. Высочайшим указом было предписано называть поселок Романовском, но это название не прижилось. По одной из версий, название Красная Поляна поселок получил благодаря осенней красоте разросшегося здесь папоротника.

Резкий поворот в судьбе этого красивейшего уголка Кавказа произошел в конце позапрошлого столетия. В 1898 г. была построена дорога, связавшая Красную Поляну с побережьем. Специальная комиссия рекомендовала создать здесь горноклиматический курорт.

В 1901 г. на склоне Ачишхо появился царский охотничий домик, сохранившийся и поныне, позже были построены дачи генералов Дубасова и Драчевского, промышленника Морозова и других известных и богатых людей. На склонах окружающих поселок гор были про­ложены терренкуры — дорожки и террасы для оздоровительных прогулок. В 1924 г. была открыта первая краснополянская турбаза «Горный воздух».

Отдыхающие могут совершить путешествия на лошадях и горных велосипедах, к их услугам — сплав на рафтах и полеты на парапланах или воздушном шаре, рыбалка на горном озере, прогулки верхом к нар­занным источникам, спуск по целинным скло­нам на горных лыжах и снегоходах.

Для любителей горнолыжного спорта в Красной Поляне имеются лыжные трассы разной степени слож­ности общей протяженностью 25 км. Канатно-кресельная дорога поднимает пассажиров на высоту 2238 м (общий перепад высот на канатной дороге — 1600 м). Уникальный климат позволяет сочетать катание на лыжах с приемом солнечных ванн.

В 2,5 км от Красной Поляны рас­положен небольшой поселок Эсто-Садок, основанный в конце XIX в. эстонцами, переселившимися сюда из Ставрополья. В настоящее время Эсто-Садок оказался в центре активно развивающегося горно-климатического курорта. На этот уголок Сочи возложена особая олимпий­ская миссия. В поселке и его окрест­ностях идет строитель­ство объектов для проведения олимпийских турниров по прыжкам на лыжах с трамплина, лыжному двое­борью, лыжным гонкам, биатлону, горнолыжному спорту, фристайлу, бобслею, сноуборду, скелетону и саням.